Tips Penting Untuk Sukses Yoga
Tips Memulai Yoga
![Olahraga Yoga Yoga bersama, yoga pemula, tips yoga, yoga diet](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxZ7UUIhpvQIOXEniht0fPZrxvu8F_B1cXwAAwNCbnQ9Xz5wIWKz1YcGUqtRVXvhHKxoaP3o9mqMfW1ThbR16ZR06ojT1GjRgPwfmn-My3ZVJod_zWy1eE4d6DvOR2PxGhxBovvQD3S1g/w320-h255/Yoga.jpg)
Yoga adalah sebuah jenis olahraga dimana aktivitas yang dilakukan yaitu untuk mengolah pikiran, tubuh, kelenturuan, pernapasan, dan juga sangat bagus untuk meningkatkan kualitas mental yang ada pada diri kita.
Dimana yoga sudah terbukti meredakan masalah stres dengan menggunakan latihan yang menyatukan jiwa, tubuh, dan pikiran. Jika Anda baru saja mengenal yoga, maka tulisan ini sangat cocok yoga untuk pemula. Inilah 7 tips penting untuk para pemula yang baru memulai Yoga
7 Tips Penting Bagi Pemula
1. Konsultasi Ke Dokter
![Orang sedang konsultasi dengan dokter Konsultasi Dokter](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxjz7WnYpi_iCnjtwVoqkuR3ODsHaINRX9yqtSvLpYJ1lTipnRdJlcoHMaKMmnDY4IJsJQLUEWERD0WHfLN-8iBPmpJyul4BHMsdx-fx_gY2X7L6OJBUsqaDeHOrK5UOL7VDlAK60sBP4/w320-h214/Konsultasi+Dokter.jpg)
Langkah awal sebaiknya Anda berkonsultasi kepada dokter. Bicaralah dengan dokter dan jelaskan jenis pose yoga yang ingin Anda praktekkan. Tunjukkan gambar pose gerakan yoga ke dokter sebagai ilustrasi. Maka Dokter mungkin akan mengesampingkan pose tertentu jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, glaukoma, riwayat ablasi retina, atau penyakit jantung. Pastikan Anda mengikuti rekomendasi dokter Anda terlebih dahulu demi kesehatan dan keselamatan Anda
2. Carilah Kelas Yoga
![Kelas Yoga bersama orang lain Yoga](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOtvqCs-bw2pvFXgoaE3HYX7tqYFsSfiH9h_1NVtyx6vFUqICP-OPVbsADmF3vmVaP3T0tJlAzKZtgdLoJ5hUs-8hyphenhyphen5FD3ueXC7EappfMqmbw5rk_4YmxCnLtkWvPUW0BpBRIa_NkUdrg/w320-h240/Kelas+Yoga.jpg)
Langkah kedua yang harus dilakukan yaitu carilah kelas Yoga terlebih dahulu. Carilah kelas yoga yang sesuai dengan Anda dan merasa cocok. Bicarakan terlebih dahulu dengan calon guru dan tanyakan apakah dapat menangani suatu program yang anda inginkan sebelum Anda mendaftar. Sangat penting untuk melakukannya selangkah demi selangkah. Untuk itu maka cobalah untuk mencari kelas pemula sebelum mencoba kelas yang lebih berat. Jangan bergerak maju terlalu cepat. Sehingga bisa untuk menyesuaikan diri dengan latihan yoga yang baru dilakukan.
3. Ukur Kemampuan Tubuh
![Mengukur kemampuan diri Ukur kemampuan diri](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYVuwtoyvtbfz9WgBJ2cdaxXZYtqRbtAxByHLkTpZM47H3HDGqJjjEEdoxGJ-XlFl1W9zCuYQofNbHEeheHN_JNMFRYdfXOGA2ABIiQXjdusw6n-SC-rTJmuBbwlakWdUfvwx0qNbRB28/w320-h226/Mengukur+kemampuan+diri.jpg)
Langkah ketiga yaitu sebaiknya ukur kemampuan tubuh Anda dan sadari kemampuan fisik yang Anda miliki, sehingga Anda tidak melukai diri sendiri. Pastikan instruktur memahami tingkat kemampuan dan batasan yang Anda miliki. Jangan biarkan siapa saja mendorong Anda terlalu cepat. Ingat, ini seharusnya menyenangkan dan menenangkan bukan memberikan masalah.
4. Yoga Di rumah
![Yoga Di rumah Yoga](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjP1MVHfM5rh-Co2k9W3smzIYHz1h_KTV-RLQjPmt5ANByMnM0T_6ujgYiOXVkMq-ygE8Xg1pisdpAzAUlJQTdhccOPgQ6bseBjDpgruSU6d-fYkEpGK4H1JBNhurpWZBn_IoyRh6Vgac/w320-h213/Yoga+dirumah.jpg)
5. Les Privat
![Les Privat Yoga Yoga](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbcFg5z4Z2vk6l8F6DE5O5xBTjMlKWkVylT7vgHCqH-S6moVow0qlARlFjegSn2L1RJHEfdhCgEP1UXsqhj3MdpSAM7RjksimXizOFbef-kGEnmpHkdK_xKeCFIjLrgsNSvT6YuYdmrwQ/w320-h213/Privat+yoga.jpg)
6. Carilah Teman
![Mengobrol dengan teman Mengobrol dengan teman](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_33S1m2qNt66KzNC9h-TodPVz0y3p1VrlLciSVOI65BZKjVYcgoisYsX9QMPFA6Ip64mag8I-IhRNK-YPI9sWiLwC4VtnFuxM2qo_fbRfX5oyK6B07fNNtY56lE4IUVq2Jfs5W3NxJI0/w320-h213/Berbicara+dengan+teman.jpg)
7. Memilih Makanan
![Makanan daging salmon Makanan](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL9jz4O_kq_Ms-qFo5hMcDdQceeqRVbh5imAuRWP9-grT3pR2rNQiflf0p5-iHfZdZ5rOA1EA0QARXUFIa6KP9sg4Re7BZXFdN9TNGH1hSJiCP6Rz2AY9OJCFmHCmBZ49RU3wHlN8LutM/w320-h240/Makanan.jpg)
Semoga Bermanfaat:)